إذا كانت لديك أحلام قوية وحيوية بشكل خاص مؤخرًا ، فأنت لست وحدك. أبلغ الناس في جميع أنحاء البلاد عن تجربة أحلام برية وملونة منذ أن كانت أقفل بسبب جائحة كوفيد -19 . أنا شخصياً لا أتذكر آخر مرة كنت أحلم فيها بمثل هذه الأحلام المجنونة باستمرار: كل صباح ، أستيقظ مرتبكًا تمامًا ومفاجأة بالأشياء الغريبة التي حلمت بها في الليلة السابقة.

متعلق ب: المزيد من النصائح الصحية

لفهم سبب وجود مثل هذه الأحلام الحية ، السفر + الترفيه مقابلة محلل الحلم جين تيريزا أندرسون . قام أندرسون ، الذي كان يبحث عن الأحلام منذ عام 1992 ، بتأليف ستة كتب عن الأحلام والأحلام واستضاف سلسلة بودكاست ، عرض الأحلام مع جين تيريزا أندرسون ، منذ عام 2009. من خلال رؤيتها الخبيرة ، يمكننا أن نفهم سبب وجود مثل هذه الأحلام الحية أثناء الحجر الصحي لفيروس كورونا وما تعنيه حقًا.

السفر + الترفيه : لماذا يحلم الناس الآن بأحلام أكثر وضوحًا أو حدة؟

جين تيريزا أندرسون: نحلم جميعًا ، سواء كنا نتذكرها أم لا ، وفي الوقت الحالي ، يبلغ عدد أكبر من الناس عن أحلام أكثر وضوحًا أو كثافة ... أحلامنا هي نتيجة معالجة دماغنا وعقلنا لتجاربنا الواعية واللاواعية في اليوم أو اليومين الماضيين ، ثم مقارنة هذه التجارب السابقة المماثلة. كل هذا في محاولة لتحديث طريقة تفكيرنا. عندما يكون هناك الكثير من المشاعر الشديدة للتعامل معها - وخاصة الخوف - فإن أحلامنا تميل إلى أن تكون أكثر وضوحًا ... معظمنا يتعامل مع عدم اليقين والخوف والكثير من التوتر. عندما نشعر بالخوف أو التوتر أثناء الحلم ، فإن أدمغتنا وغددنا تطلق هرمونات الخوف والتوتر في الجسم ، لذلك نشعر بالخوف أو التوتر الفسيولوجي الحقيقي. هذه الهزة في الجسد يمكن أن توقظنا فجأة ، متذكرين الحلم المفعم بالحيوية والمكثفة .... القذف والالتفاف أثناء الليل بسبب القلق يمكن أن يعني أننا نتذكر المزيد من الأحلام أيضًا.

عامل آخر هو أن الأشخاص المنعزلين في المنزل قد ينامون لفترة أطول ، ولا يضطرون إلى القفز من السرير بمجرد انطلاق المنبه ، وهذا غالبًا ما يؤدي إلى مزيد من وقت الحلم والمزيد من الأحلام التي يتم تذكرها. تساعدنا أحلامنا ، بمجرد تفسيرها ، على فهم طريقة تفكيرنا ولماذا نعالج كل منا تجاربنا بالطريقة التي نقوم بها. يتيح لنا هذا بعد ذلك معرفة ما يعيقنا عن التعامل مع تجاربنا بطرق أكثر إيجابية لتحقيق نتائج أكثر إيجابية في الحياة.

متعلق ب: كيف تتمرن أثناء تفشي فيروس كورونا - ولماذا يجب عليك ذلك

هل من الشائع أن تكون لديك أحلام حية خلال فترات أخرى مرهقة أو غير مؤكدة في حياتك؟

نعم. هذا جيد بطريقة ما لأن هذه الأحلام تجذب انتباهنا ، سواء كان ذلك لأننا نريد إيقافها أو لأننا نريد فهمها. يمكن أن يساعدك تفسير أحلامك على اجتياز الفترات العصيبة أو غير المؤكدة وإيجاد اتجاه قوي. (تفسير الأحلام ليس شيئًا تفعله باستخدام قاموس الأحلام. قواميس الأحلام مضللة. هناك أدوات وتقنيات يمكنك استخدامها - إذا تعلمتها من مصادر موثوقة - لتفسير أحلامك.)

هل هناك موضوع معين يختبره الكثير من الناس في أحلامهم الآن؟

كثير من الناس يحلمون بأن يكونوا محاصرين أو عالقين ، مما يعكس تجاربهم الجسدية والعقلية والعاطفية للشعور بالعجز أو الحبس أثناء الوباء. تشمل الموضوعات الشائعة الأخرى أحلام الشعور بالخروج عن نطاق السيطرة (شيء يشعر به كثير من الناس في أوقات عدم اليقين) ، وأحلام الحشرات والحشرات (ربما تعكس صورنا الفردية للفيروس أو المواقف المزعجة التي نمر بها).

متعلق ب: تعلم الاسترخاء والنوم بشكل أفضل مع تطبيقات التأمل الثلاثة عشر هذه

ماذا يعني إذا كنت مريضًا أو تموت في المنام؟

لا يمكنك اتباع نهج قاموس الأحلام ، لأن كل حلم فريد وشخصي للحالم. أحد الاحتمالات هو أن هذه الأحلام تعالج حرفيًا المخاوف من المرض والموت ، لكن الأحلام بشكل عام أكثر رمزية. غالبًا ما تعكس أحلام الموت ما نشعر به أو ما نخشاه ينتهي في حياتنا. خلال فترات التغيير (مثل الآن) نشهد جميعًا الموت ' الطرق القديمة ، والاستعداد للولادة من الجديد. أحلام الموت ، بمجرد فهمها ، يمكن أن تكون إيجابية للغاية ، حيث تساعدنا على التطور نحو التغيير أو تنبهنا إلى ما قد نكون قد قتلناه قبل الأوان ؛ في الحياة.

ملاحظة المحرر: تم تعديل هذه المقابلة بشكل طفيف من أجل الطول والوضوح.