لقد حصلنا عليها: السفر يمكن أن يجعل الحفاظ على نظام التمرين أمرًا صعبًا. بعد كل شيء ، من المغري أن تبحث عن طعام الشارع المحلي أكثر من الصالة الرياضية المحلية. إذا كانت إجازاتك تفسد التزامك بممارسة الرياضة ، ففكر في الاستثمار في معدات اللياقة البدنية الملائمة للسفر.

الأصناف ذات الصلة

1 مجموعة حبل قفز راقى من Cross Rope

حبال القفز محمولة وممتازة لتمارين القلب والأوعية الدموية ويمكن استخدامها في غرفة الفندق (بشرط أن تكون واسعة بما يكفي). بالنسبة للمسافرين الذين يأخذون قفزهم على محمل الجد ، فإن Cross Rope هو نظام حبل قفز مرجح قابل للتبديل. هذه المجموعة يتضمن أوزانًا مختلفة للحبال تعلق على مقابض قوية.

اثنين تمكين SkipFit

ستعيدك أداة تمارين القلب خفيفة الوزن للغاية إلى أيام اللعب الخاصة بك. اربط الكُفة حول أحد كاحلك ، وتخطَّ بينما تتأرجح الكرة تحت قدمك الأخرى. يعد هذا حلاً جيدًا لغرف الفنادق الصغيرة حيث قد يكون قفز الحبل أمرًا خطيرًا. مع Skipfit ، ليس هناك فرصة لأنك ستعشق التلفاز عن طريق الخطأ.

3 حذاء الجري توبو أثليتيك تريبيوت

تعتبر أحذية التدريب المتقاطعة ذات الحجم الضخم بمثابة ألم في حزمها ، وقد تكون السبب الرئيسي وراء تخطي الأشخاص لممارسة الرياضة أثناء السفر. لحسن الحظ ، هناك حذاء الجري Topo Athletic Tribute ، والتي تقع على طرف ضوء الريش من طيف الأحذية الرياضية ، وتكون العبوات مسطحة تقريبًا. القليل من التبطين والمساحة الكبيرة عبر أصابع القدم تجعل هذا الحذاء مثاليًا لممارسة التمارين - ومشاهدة المعالم السياحية.

4 دراجة قابلة للطي ديربان باي برو

يزن 26 رطلاً فقط ، دراجة ديربان قابلة للطي لن يصلح داخل حقيبتك المحمولة ، ولكن يمكنك رفعها بسهولة في الحاوية العلوية. يتم طي هذه الدراجات ذات التصميم البرازيلي في 15 ثانية وستوفر وسيلة نقل نشطة بمجرد وصولك إلى وجهتك.

5 سجادة اليوجا للسفر من جايد

سجادة الفندق ليست أفضل سطح لممارسة اليوجا ، ولكن من يريد أن يتنقل حول بساط بالحجم الكامل؟ ومن هنا جاء ظهور فائقة الرقة حصير اليوغا السفر . تصنع Jade حصائرها المستدامة في الولايات المتحدة من المطاط الطبيعي بالكامل. تحصل على نقاط يوغي إضافية لأن Jade تتعاون مع Trees for the Future لزراعة شجرة مقابل كل حصيرة تُباع.

6 Synergee Core Sliders

تزن هذه الأقراص الانزلاقية تقريبًا أي شيء ، ولكنها تضيف تحديًا لتمارين البطن مثل متسلقي الجبال ، واللوح الخشبي إلى الحراكي ، والاندفاع ، وغيرها من تمارين وزن الجسم. ال Synergee Sliders على الوجهين للاستخدام على السجاد أو الأرضيات الصلبة. مع لونها الأخضر الليموني المميز ، لا يمكنك التظاهر بأنك فقدتها في حقيبتك.

7 مجموعة حزام مقاومة الجبل الأسود

إن إحضار مجموعة كاملة من أحزمة المقاومة معك يعني أنك تجلب في الأساس مجموعة محمولة من الأوزان الحرة. مجموعة بلاك ماونتن يشمل خمسة نطاقات (تتراوح من رطلان من المقاومة إلى ما يقرب من ثلاثين) بمقابض قابلة للتبديل. يعمل مرساة الباب وحزام الكاحل على توسيع مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكنك القيام بها. قم بإحضارهم جميعًا في حقيبة سفرهم سهلة الاستخدام ، أو إذا كنت تسافر بضوء إضافي ، فاحضر حزامًا متوسط ​​المدى لممارسة تمرين بسيط.

8 بطاقات FitDeck

صمم فيل بلاك ، الذي تحول إلى رجل أعمال في سلاح البحرية ، سيارته بطاقات FitDeck لمساعدة الأشخاص في إنشاء تمارين ممتعة ومتغيرة دائمًا. تتميز مجموعات البطاقات الخاصة به برسوم توضيحية وإرشادات للجميع (كبار السن والرياضيين والأمهات الجدد) باستخدام جميع أنواع المعدات. يجب على المسافرين اختيار سطح وزن الجسم (لا يتطلب معدات). لإنشاء تمرين جديد ، ما عليك سوى تبديل 12 بطاقة وتوزيعها. برنامج Black متاح أيضًا كتطبيق ، لكن البطاقات أكثر متعة.

9 نظارات السباحة وصفة طبية

منافذ السباحة نظارات طبية وأقنعة الغطس ستجعل دورات السباحة في مسبح الفندق أو في المحيط أكثر راحة مما كنت تعتقد أنه ممكن. لن يتم اعتبار استجمامك تحت الماء تمرينًا قويًا فحسب ، بل ستبدو الحياة البحرية أكثر جاذبية عندما لا تكون ضبابية تمامًا.

10 بارات مونكي

يمكن لعشاق تدريب التعليق (فكر: TRX) أخذ تمرينهم على الطريق باستخدام بارات مونكي . بمجرد إتقان كيفية تأمين نقطة الربط ، ستتمكن من إعداد صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك في أقل من دقيقة باستخدام أي هيكل دعم. يمكن لنزلاء الفندق استخدام إطار الباب ، بينما يمكن للمخيمين التأرجح من الأشجار. يحتوي النظام المحمول الفائق على خط تعليق قوي ومقابض خشبية من خشب القيقب ودليل تدريب رقمي.

أحد عشر مجموعة الكرة الحسية النيص

مؤلم من تمارين السفر الشاقة أو تلك الرحلة الطويلة؟ ضع كرة تدليك شائكة في حقيبتك. هذا اربع حزم يحتوي على كرات صلبة وناعمة ، حسب الكثافة المرغوبة.