لقد مرت ساعتان منذ أن غادرت المطار وما زلت تشعر بانسداد في أذنيك.

بخلاف كونه غير مريح إلى حد ما ، يمكن أن يؤدي انسداد الأذن إلى إعاقة رحلاتك بينما تكافح للاستماع إلى المرشدين السياحيين أو المتابعة في اجتماعات العمل أو الدردشة مع الأصدقاء في بار الفندق.

بدلاً من الانتظار حتى يختفي هذا الشعور المزعج المزعج من تلقاء نفسه ، يمكنك تسريع العملية من خلال استخدام طرق آمنة وطبيعية مصممة لتنظيف قناتي استاكيوس واستنزاف السوائل في أذنيك. يمكن أن تكون هذه التقنيات مفيدة أيضًا في حالة حدوث انسداد في أذنيك بسبب الإصابة بالبرد أو التهاب الجيوب الأنفية قبل ساعات من الرحلة ، وتريد منع التجربة المؤلمة المحتملة من الطيران مع انسداد الأذنين.

متعلق ب: المزيد من النصائح حول العافية أثناء السفر

لذا ، إذا كانت قد مرت بضع ساعات منذ نزولك من الطائرة ولم تتمكن من سماع أفكار رفيقك في السفر حول المطبخ المحلي ، فجرّب إحدى الطرق الخمس أدناه لإثارة إعجابك والعودة للاستمتاع رحلة قصيرة.

1. مناورة فالسالفا

أغلق فمك واقرص أنفك معًا ثم انفخ برفق. ستعمل هذه الطريقة على موازنة الضغط في قناتي استاكيوس ، لكن احرص على عدم النفخ بقوة شديدة حتى لا تتلف طبلة الأذن.

متعلق ب: لماذا لا تنام أبدًا أثناء الإقلاع أو الهبوط

2. مناورة توينبي

تعمل مناورة توينبي مثل مناورة فالسالفا من حيث أنها تساعد على معادلة الضغط في أذنيك. باستخدام هذه الطريقة ، اضغط على أنفك وخذ بضع رشفات من الماء لمساعدتك على البلع.

3. زيت الزيتون أو بيروكسيد الهيدروجين

تعمل هذه التقنية على فتح قنوات استاكيوس عن طريق تليين وإزالة شمع الأذن. يضاف زيت الزيتون الفاتر أو بيروكسيد الهيدروجين إلى قطارة الأذن والاستلقاء مع توجيه الأذن المصابة لأعلى. ضع ثلاث إلى خمس قطرات من السائل في أذنك المسدودة وابق في هذا الوضع لمدة خمس إلى عشر دقائق. بعد ذلك ، بدّل الجوانب بحيث تكون الأذن المصابة متجهة لأسفل وانتظر أذنك لتصريف شمع الأذن والزيت الزائد أو بيروكسيد الهيدروجين (تأكد من ضغط منشفة على أذنك أثناء القيام بذلك). عند الانتهاء ، استخدم كرة قطنية أو منديل لامتصاص أي سائل عند مدخل قناة أذنك. يمكنك استخدام هذه التقنية ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى سبعة أيام.

4. ضغط دافئ

خذ قطعة قماش ، قم بتشغيلها تحت الماء الدافئ ، واعصر الماء. ضع قطعة القماش على أذنك لمدة خمس إلى عشر دقائق ، وستبدأ السوائل في أذنك في التصريف.

5. تبخير

اغلِ قدرًا من الماء وانقله إلى وعاء كبير. اصنع خيمة بمنشفة عن طريق تغطية نفسك والوعاء بها. استنشق البخار للمساعدة في ترقيق المخاط وشمع الأذن في أذنك. إذا أردت ، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت شجرة الشاي أو زيت اللافندر إلى الماء لتقليل الألم والالتهاب. تنفس حتى تشعر أن قنوات أذنك تبدأ في الانفتاح.

بدلاً من ذلك ، يمكنك الاستحمام لمدة 10 دقائق. إذا كانت أذنك مسدودة أثناء الرحلة وتحتاج إلى تخفيف سريع للألم ، فاطلب من مضيفة الطيران الخاصة بك كيس شاي وكوبين ، أحدهما فارغ والآخر مملوء بالماء الساخن. انقع كيس الشاي في كوب الماء الساخن ، ثم انقل الشاي إلى الكوب الفارغ ، واحتفظ بكيس الشاي وقليلًا من الماء في الكوب الأول. ضع الكوب الأول على أذنك ؛ ستغلق كيس الشاي حرارة الماء وسيساعد البخار المتصاعد من كيس الشاي على تخفيف ألم أذنك.

كيفية منع انسداد الأذنين في المرة القادمة

أفضل طريقة للتخلص من انسداد الأذن هو منع حدوثه في المقام الأول. لتحقيق هذه الغاية ، إليك بعض الحيل للحفاظ على نظافة قناتي Eustachian في رحلتك القادمة.

• يأخذ سودافد أو مزيل الاحتقان المفضل لديك قبل ساعة واحدة من رحلتك لتقليل المخاط في الجيوب الأنفية. (بالطبع اتبع التعليمات واستشر الطبيب إذا كان هناك أي سؤال حول ما إذا كان يجب عليك تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أم لا.)
• افتح قناتي استاكيوس باستخدام رذاذ الأنف قبل الصعود إلى الطائرة وقبل 45 دقيقة من الهبوط.
• قم بارتداء سدادات الأذن لتخفيف ضغط الهواء أثناء الرحلة.
• امضغ العلكة والتثاؤب ومص الحلوى الصلبة عندما تقلع وتهبط.