هل تبحر في أسلوب حياة نباتي أثناء الجائحة؟ لقد قمت بتغطية الفيلم الأولمبي علي رايزمان.

تعاونت أيقونة الجمباز ، وهي صاحبة مشروع نظام غذائي نباتي ، مع شركة Silk لتسليط الضوء على أحدث مشروب بديل لمنتجات الألبان ، Silk Ultra ، لإظهار مدى سهولة الحصول على مصدر رئيسي للبروتين دون تناول اللحوم - كل ذلك أثناء المواكبة. مع التدريبات.

قالت: 'لقد عانيت من أجل الحصول على ما يكفي من البروتين واتباع نظام غذائي نباتي ولذا كان من الرائع حقًا تناول المشروب' السفر + الترفيه . أنا أستمتع حقًا بدمجه في روتيني اليومي.

قالت اللاعبة الأولمبية لمرتين لـ T + L إنها مثل العديد من عشاق اللياقة البدنية الآخرين في العام الماضي ، أخذت روتينها الرياضي إلى غرفة المعيشة. لكن لحسن الحظ للجماهير ، الحائز على الميدالية الذهبية موجود هنا لتقديم بعض الإلهام للياقة البدنية لأولئك منا المحاصرين في شبق التمرين في المنزل بعد الكثير من الوقت خارج صالة الألعاب الرياضية.

كجزء من هذا التعاون ، جمعت Raisman ، 26 عامًا ، جميع تمارينها المفضلة لمقطع فيديو تم نشره على قناة Silk على YouTube لعرض بعض الحركات في المنزل والتي ستجعل أي شخص يشعر وكأنه يتدرب ليصبح لاعبًا أولمبيًا.

قالت عن مقطع فيديو التمرين: 'بعض التمارين التي قمت بها هي أشياء قمت بدمجها في تدريبي على الجمباز الذي كان حقًا ، كما أعتقد ، حاسمًا لنجاحي في الرياضة'. 'أعتقد أنه من الرائع أن يتيح Silk Ultra أن يكون هذا الأمر شديد الارتباط ... لم نمنح قدرًا معينًا من الممثلين لأنني أعرف أنه ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع وأعتقد أنه من المهم أن نلتقي أنت نفسك حيث تكون في كل يوم وتفعل كل ما هو جيد بالنسبة لك في تلك اللحظة.

ولإغراء المعجبين بالانضمام ، يتطلع كل من Silk و Raisman لمنح زملائه المتحمسين للياقة البدنية تغييرًا جديدًا في صالة الألعاب الرياضية المنزلية من خلال مسابقة يانصيب 'Silk ULTRA Upgrade'. للدخول ، يتعين على جميع المشاركين التقاط صورة شخصية متعرقة بعد الانتهاء من التمرين وتحميلها على اليانصيب موقع الكتروني، جنبًا إلى جنب مع ملخص موجز لكيفية سعيهم للحفاظ على نمط حياة نباتي. أولئك الذين يتطلعون إلى المشاركة لديهم حتى 7 مارس.

يمكن للمشاركين إما أداء تمرين Raisman أو تجربة التمرين بواسطتها زميل أولمبي ، مايكل فيلبس ، الذي دخل أيضًا في شراكة مع Silk.

سيحصل الفائزون على مجموعة 'الترقية' النهائية التي تتكون من 20 رطلاً. kettlebell ، اثنان 8 رطل. الدمبل ، بكرة الإسفنج (إحدى أدوات Raisman المفضلة للتعافي) ، وأحزمة المقاومة.

وعلى الرغم من أنه ليس من المستغرب أن تتمكن من تنفيذ كل حركة بشكل مثالي ، إلا أن Raisman اعترفت بأنها ليست غريبة عن صراعات محاولة تقليد روتين الصالة الرياضية الخاص بك في أماكن أصغر.

قالت لـ T + L: 'لديّ جرو [وأحيانًا] عندما أحاول التمرن في غرفة المعيشة الخاصة بي ، يعتقد أن شعري في شعري يشبه لعبة المضغ'.

بالنسبة للطريقة التي كانت تسير بها طوال فترة الوباء - بغض النظر عن صراع الجرو - أخبرت مواطنة بوسطن T + L أنها استغرقت هذه المرة لإعطاء الأولوية لصحتها العقلية.

قالت 'أشعر أن [هذه المرة] سمحت لي حقًا بالنظر إلى نفسي في المرآة والعمل حقًا على نفسي والتفكير في الكثير من الأشياء'. 'هذا لا يعني أن الأمر سهل ، ولكن ما كان مهمًا حقًا بالنسبة لي خلال هذا الوقت هو التأكد من أنني أستطيع أن أكون هناك لنفسي تمامًا كما أريد من صديق أن يكون هناك من أجلي.'

كريستين بوروني هي محررة الأخبار الرقمية في Travel + Leisure. ابحث عنها في مواكبة كل شيء تقريبًا على تويتر أو تعرف على ما تنوي فعله في مدينة نيويورك أو في رحلتها الأخيرة على الانستقرام.