عندما تكون أحد نجوم هوليوود الذي تعتمد مسيرتك المهنية على المظهر الجيد ، لا يمكنك تحمل تفويت أي تمرين لمجرد أنك تسافر.

على الرغم من أنه في إجازة مع عائلته في باربادوس ، يواصل مارك والبيرج التدريب لتصوير فيلمه القادم ، مايل 22.

نشر دليلاً بالفيديو على تمرينه على Instagram مع هاشتاج #nodaysoff يوم الخميس. في تمرينه ، يوازن Wahlberg على كرة التمرين بينما يميل للخلف لالتقاط كرة طبية.

متعلق ب: كيفية استخدام اشتراك فئة التمارين للتمرين على الطريق

وكما يعرف أي رياضي ، يمتد بناء الجسم إلى المطبخ. من الآمن أن نفترض أن Wahlberg لا يقصف Wahlburgers أثناء إجازته - على الرغم من أنه شارك مقطع فيديو لطاهيه الشخصي وهو يطبخ كرات اللحم أثناء وجوده في ملعب الجولف.

ومع ذلك ، قد لا يكون التمرين الكامل لأسلوب Wahlberg ونمط تناول الطعام ممكنًا لكل جرذ في صالة الألعاب الرياضية على الطريق. أولئك الذين استلهموا من التزام السفر في Wahlberg باللياقة البدنية ولكنهم يفضلون شيئًا بسيطًا ، يمكنهم استبدال الصالة الرياضية والمدرب الشخصي بزوج من الأحذية الرياضية وتطبيق مجاني للياقة البدنية وتعلم كيفية الموازنة بين وجباتهم على الطريق والوجبات الخفيفة الصحية. استعد للعودة من الإجازة بمظهر أفضل مما كنت عليه عندما غادرت.