بعد العطلة - والوصلة ، وسجلات Yule ، وملفات تعريف الارتباط الخاصة بعيد الميلاد - قد يكون الوقت قد حان للاحتفال بالعام الجديد باهتمام قوي بالأكل الصحي واللياقة البدنية. ولكن إذا قمت بخرق ميزانيتك على هدايا العطلات وحاولت التوفير في رحلة قائمة دلو في عام 2016 ، فقد تشعر أن عطلة نهاية الأسبوع في المنتجع الصحي غير واردة. إليك سبعة منتجعات صحية بأسعار معقولة من جميع أنحاء العالم لمساعدتك على تجديد شبابك وروحك ومحفظتك.
مايا تولوم ، تولوم ، المكسيك
إذا كان الاسترخاء على جدول أعمالك لعام 2016 ، فابحث عن منتجع مايا تولوم في تولوم بالمكسيك. ال ملاذات يوجا بأسعار معقولة تقدم العلاج والتأمل وغير ذلك في بيئة جميلة بجانب المحيط. وازن بين جسدك وعقلك وروحك مع تمارين الإطالة في الصباح الباكر ، وعلاج الجسم بالطاقة القطبية في المحيط ، وتدليك Mayan Yoot Kene التقليدي أو المسكنات العصبية ، وغير ذلك الكثير. انطلق في رحلة التحول الشخصي أو مجرد الاسترخاء بعد الإجازات في بيئة جميلة ، وتناول طعامًا لذيذًا وصحيًا ، والاستمتاع بخدمات السبا الرائعة. تبدأ الغرف من 110 دولارات في الليلة.
منتجع وسبا أوجو كالينته مينيرال سبرينغز ، نيو مكسيكو
يساعد منتجع Ojo Caliente Mineral Springs Resort & Spa الناس على رعاية أنفسهم بشكل أفضل لأكثر من 147 عامًا ، ولكن المياه المعدنية الحرارية الجوفية الخالية من الكبريت قد تدفقت من طبقة المياه الجوفية البركانية الجوفية لآلاف السنين ، واعتبر الأمريكيون الأصليون الأوائل موقع الموقع. يجب أن تكون ينابيع المياه المعدنية مقدسة. الآن يمكن لزوار الموقع الاسترخاء في حمامات الاسترخاء بالمنتجع ، والتي تحتوي على أربعة أنواع مختلفة من المياه المعدنية ، بما في ذلك الليثيا للاكتئاب ، والحديد للمناعة ، والصودا لمشاكل الجهاز الهضمي ، وحتى الزرنيخ ، الذي يفترض أنه مفيد لأمراض الجلد. هناك أيضًا بركة طينية لمساعدة الزوار على التواصل مع طفلهم الداخلي. يتجلى ذلك في أن المنتجع الصحي المناسب للعائلة ميسور التكلفة للغاية: يبدأ الوصول إلى حمامات السباحة من 20 دولارًا فقط وحمامًا عشبيًا خاصًا لمدة 50 دقيقة جنبًا إلى جنب مع التفاف أوجو Signature Milagro Relaxation حيث يتم لفك بالبطانيات للمساعدة في التخلص من العرق. السموم في جسمك 40 دولارًا فقط.
أناندا في جبال الهيمالايا ، دهرادون ، الهند
لزيادة مستويات الطاقة لديك ، وتحسين صفاء عقلك ، وتحويل جسمك ، توجه إلى دهرادون ، الهند ، في سفوح جبال الهيمالايا ، لزيارة منطقة تبلغ مساحتها 24000 قدم مربع من الشفاء الهندي التقليدي. لدى Ananda in the Himalayas حزمة Yogic Detox الجديدة التي من المؤكد أنها ستساعدك على تحديد جميع قرارات السنة الجديدة. انغمس في ممارسة اليوغا مع المواقف واتباع نظام غذائي أيورفيدا للمساعدة في استعادة جسمك والبراناياما (تقنيات التنفس اليوغي) والتأمل لتهدئة عقلك. تشمل الخيارات الأخرى جلسات المساج من كل طراز وطراز وعلاجات الجلد والطعام الصحي وأكثر من 80 علاجًا للجمال والسبا تتم جميعها بإطلالة على وادي ريشيكيش. تبدأ أسعار برنامج العافية لمدة خمس ليال من 860 دولارًا.
سبا روزفلت في منتجع جيدون بوتنام ، ساراتوجا سبرينجز ، نيويورك
كان الرئيس فرانكلين دي روزفلت نفسه من المعجبين بأخذ علاج في مياه الشفاء الأسطورية الفوارة في ساراتوجا. خلقت الجيولوجيا المحلية الينابيع المعدنية المكربنة النشطة وفي عام 1935 روزفلت باث اند سبا افتتح ليتيح للزوار فرصة الاستمتاع بالعلاج المائي في غرف العلاج الخاصة. توجد الآن قائمة كاملة من الخدمات ، بما في ذلك الحمامات المعدنية ، والتدليك ، وعلاجات الوجه ، والتقشير ، واللفائف الجسدية ، وصالون متكامل الخدمات. يمكن للضيوف المقيمين في Gideon Putnam Resort ، الواقع في Saratoga Spa State Park ، الاستمتاع أيضًا بالتنس والجولف والسباحة ، عندما لا يستمتعون بالمياه الصافية. العلاجات في المنتجع الصحي أقل تكلفة من الاثنين إلى الخميس ، ولكن حتى في عطلات نهاية الأسبوع ، تبدأ الخدمات من 30 دولارًا فقط. اقضِ طوال اليوم في المنتجع الصحي مقابل 300 دولار مع جلسة مميزة للوجه ، والتدليك ، والمانيكير والباديكير ، بالإضافة إلى نقع طويل جيد في الحمام المعدني. تبدأ الغرف من 129 دولارًا في الليلة.
Asclepios Wellness & Healing Retreat ، ألاخويلا ، كوستاريكا
إذا كنت بحاجة إلى لقطة سريعة للصفاء لتستمر خلال الأشهر القليلة المقبلة ، فتوجه إلى Ascelpios Wellness & Healing Retreat في ألاخويلا ، كوستاريكا ، على بعد مسافة قصيرة بالسيارة من المطار الدولي في سان خوسيه. يضم هذا الملاذ الحميم 12 غرفة فقط ويقع على مساحة تزيد عن 12000 فدان من غابات كوستاريكا بالقرب من بركان Poás. بينما الفندق صغير ، قائمة خيارات العافية للجسم كله هو واسع مع كل شيء من حمام السباحة المتأين إلى الحمام ، والعلاج بالزهور ، ودش فيشي واسكتلندي في القائمة. التدليك ، واليوجا ، وجلسات الواتسو ، ومجموعة متنوعة من علاجات الوجه واللفائف والتقشير تعني أنه يمكنك الاسترخاء كثيرًا في رحلة قصيرة. تبدأ حزمة مكافحة الإجهاد لمدة ليلتين بسعر 535 دولارًا.
مزرعة هيلز هيلث ، كولومبيا البريطانية ، كندا
The Hills Health Ranch ، التي تقع في جبال روكي الكندية بين فانكوفر ومنتزه بانف الوطني ، تقدم خيارات لتغييرات خطيرة في نمط الحياة من علاجات فقدان الوزن المكثفة إلى الإقلاع عن التدخين إلى سن اليأس الطبيعي لتعلم فن تركها. نظرًا لكونه مزرعة ، فهناك أيضًا ركوب الخيل والتجديف وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والمزيد على مساحة 20000 فدان من البرية المحيطة بالمنتجع. إذا كنت ترغب في الجمع بين اللياقة البدنية وعلاجات السبا الفاخرة ، فإن The Ranch تقدم خيارات من الرأس (تدليك فروة الرأس بالزيت الأساسي) إلى إصبع القدم (سبا القدم المائي) مع مقشر بذور ثمر الورد وعلاجات عطرية مضادة للتوتر فيما بينها. أفضل جزء هو أن المرافق والخدمات ميسورة التكلفة للغاية. يشجعون الضيوف على بناء حزمة السبا الخاصة بهم من قائمة الخيارات المعقولة التكلفة. تبدأ عروض الربيع الخاصة الشاملة كليًا بسعر 199 دولارًا فقط.
منتجع نيو لايف للمشي لمسافات طويلة ، كلينجتون ، فيرمونت
بينما تركز العديد من خلوات العافية على الاسترخاء ، سبا نيو لايف للتنزه مصممة على جذب الزائرين للخروج في غابات الجبال الخضراء الجميلة في فيرمونت. على مدار الـ 38 عامًا الماضية ، كانت New Life ترسل زوارًا متحمسين إلى الغابة لتجديد شبابهم في رحلات المشي المصممة لمجموعة متنوعة من مستويات اللياقة البدنية. بالإضافة إلى المشي لمسافات طويلة اليومية ، فإنها توفر أيضًا اليوغا والبيلاتس والزومبا والتجديف بالكاياك والسباحة. لتمرين العضلات المؤلمة ، تقدم New Life قائمة كاملة من التدليك وعلم المنعكسات والجاكوزي للاسترخاء التام. يتم تضمين تدليك واحد لكل إقامة لمدة ثلاث ليال في أسعارها الشاملة كليًا بأسعار معقولة. تبدأ الإجازات المصغرة من يومين إلى أربعة أيام من 249 دولارًا فقط ، بما في ذلك الغرف والوجبات وبرامج المشي لمسافات طويلة.