كنت تعلم بالفعل أن الخروج لاستنشاق القليل من الهواء النقي والاستمتاع بأشعة الشمس أمر جيد لروحك ، ولكن كما وجد أحد الباحثين مؤخرًا ، فإن الخروج للاستماع إلى الطبيعة الأم يمكن أن يساعد في الواقع على شفاء جسمك أيضًا.

راشيل باكستون ، الباحثة المشاركة في قسم الأحياء بجامعة كارلتون في أوتاوا ، كندا ، إلى جانب عدد قليل من زملائها ، درست مؤخرًا تأثيرات الأصوات الطبيعية ، بما في ذلك نقيق الطيور وجري الأنهار ، على كل من العقل البشري وعقله. التأثيرات على آلام الإنسان. وجد الفريق أن الأصوات الطبيعية يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على كليهما ، ونشر النتائج التي توصلوا إليها في وقائع الأكاديمية الوطنية للعلوم .

'هذا جيد لما نطلق عليه التأثير الإيجابي ، لذا فإن أشياء مثل الشعور بالهدوء ،' شارك بوكستون معه أخبار الولايات المتحدة والتقرير العالمي حول النتائج. 'إنه جيد لتخفيف التوتر وفقط مجموعة متنوعة من الفوائد التي رأيناها من تخفيف الألم إلى تحسين الحالة المزاجية والقدرة الإدراكية ... أعتقد أنه أمر رائع حقًا ، ليس فقط أن الأصوات الطبيعية تمنح هذه الفوائد الصحية ، ولكن أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.

بالنسبة إلى الصوت الذي يستجيب له الأشخاص بشكل أفضل ، وجد الباحثون أن المشاهد الصوتية التي تضم الطيور كان لها أكبر تأثير في تقليل التوتر ومشاعر الانزعاج.

شارك جورج ويتماير ، المؤلف المشارك في الدراسة ، مع 9 أخبار . 'الدليل واضح حقًا. الاستماع إلى الأصوات الطبيعية يقلل من التوتر ويقلل من الانزعاج ويرتبط بفوائد صحية إيجابية.

لذلك علينا جميعًا أن نركض إلى أقرب حديقة وطنية ، حق؟ حسنًا ، انتظر لحظة ، لأن الباحثين لديهم القليل من الأخبار السيئة لمشاركتها أيضًا.

أثناء البحث في كيفية تأثير الأصوات الطبيعية على البشر ، درس الفريق المسارات الصوتية المسجلة في 221 موقعًا عبر 68 المتنزهات الوطنية . ووجد أن الأصوات البيولوجية (تلك التي تصنعها الحيوانات) كانت مسموعة بدرجة عالية في حوالي 75 في المائة من المواقع. ومع ذلك ، فقد وجدت أيضًا أن الضوضاء البشرية مثل أبواق السيارات وجدت بمستويات عالية في كل حديقة تقريبًا. في المجموع ، وجد أن 11.3٪ فقط من الأماكن التي قاموا بتقييمها كانت ذات مستوى منخفض من سماع الأصوات البشرية. هذا يعني أنه كلما زاد عدد الأشخاص الذين يذهبون إلى الحدائق ، كلما زاد عدد الضوضاء البشرية التي ستغرق في الضوضاء الطبيعية.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أن الفريق يعتقد أنه يجب علينا تجنب المساحات الطبيعية ، ولكن بدلاً من ذلك ، نبذل المزيد من جهودنا لحمايتها.

أود أن أشجع الناس بشدة على التوقف لحظة والاستماع. جرب فوائد الصوت. قال Wittemyer ، أعتقد أنه شيء غالبًا ما نتغاضى عنه ونأخذه كأمر مسلم به. يجب أن نحميهم. يجب علينا حماية المشهد الصوتي الطبيعي والتأكد من عدم إغراقه بالضوضاء '.

يقرأ المزيد عن النتائج هنا.