الآن هناك عذر أفضل للحصول على بعض الرمال بين أصابع قدميك.
يقول الباحثون وعلماء النفس إن الدخول إلى الطبيعة كل يوم هو وسيلة رائعة لتحسين مزاجك ، وهذا يشمل نزهة لطيفة على شاطئ بحر . وجدت دراسة جديدة أجراها باحثون في معهد برشلونة للصحة العالمية أنه حتى المشي لمسافة قصيرة على الشاطئ يمكن أن يفيد صحتك العقلية بشكل عام ويحارب الاكتئاب ، مترو الانفاق ذكرت.
تم الإبلاغ سابقًا عن أن هذه المساحات الزرقاء المزعومة هي أحيانًا المفتاح لجودة حياة أعلى ، مع ملاحظة أن العديد من الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من الساحل هم في الواقع أكثر سعادة. لذلك ، ليس من المستغرب أن المشي لمسافات طويلة على الشاطئ هو أكثر من مجرد صورة مبتذلة للمواعدة ، إنها في الواقع طريقة جيدة للحفاظ على نمط حياة صحي.
بالنسبة الى مترو الانفاق، درس الباحثون 60 شخصًا قبل وأثناء وبعد قضاء 20 دقيقة يوميًا في بيئات مختلفة. استمرت الدراسة على مدار ثلاثة أسابيع ، حيث أمضى المشاركون وقتًا في المشي على الشاطئ خلال الأسبوع الأول ، والمشي في شوارع المدينة خلال الأسبوع الثاني ، والراحة في الداخل خلال الأسبوع الثالث.