كيف علمني الذهاب في جلسة يوجا خلوة أثناء الوباء أن أتنفس مرة أخرى

رئيسي اليوغا + العافية كيف علمني الذهاب في جلسة يوجا خلوة أثناء الوباء أن أتنفس مرة أخرى

كيف علمني الذهاب في جلسة يوجا خلوة أثناء الوباء أن أتنفس مرة أخرى

ملاحظة المحرر: يتم تشجيع أولئك الذين يختارون السفر بشدة على التحقق من قيود الحكومة المحلية والقواعد وتدابير السلامة المتعلقة بـ COVID-19 وأخذ مستويات الراحة الشخصية والظروف الصحية في الاعتبار قبل المغادرة.



'لم أعدك بأن ذلك لن يقتلك ،' تضحك قائمتنا ، بشخصية سمراء وسمرة اللون ترتدي البيكيني بطبعات الفهد. بالنسبة لتارا ، فإن احتفال تيميزكال هو مجرد جمعة أخرى. بالنسبة لي ، هذا هو الفرق فقط بين الحياة والموت. في الواقع ، لست متأكدًا تمامًا من أنني لم أمت وذهبت إلى الجحيم داخل كوخ العرق الصغير هذا. المفارقة في أن شكلها مثل كوخ الإسكيمو لم يضيع علي. خمس وأربعون دقيقة تحويلية من التعرق لأخطاء الماضي ونوبات القلب القديمة هي تتويج لأسبوع قضيته في Costa Dulce ، ملاذ لليوغا وركوب الأمواج في نيكاراغوا.

كوستا دولسي ريتريت كوستا دولسي ريتريت الائتمان: بإذن من Costa Dulce

كوستا دولسي ، التي تُترجم إلى الساحل الحلو باللغة الإنجليزية ، كانت واحدة من أولى المناطق البيئية التي تم بناؤها على شاطئ بعيد على بعد 10 أميال جنوب سان خوان ديل سور. قبل ثماني سنوات ، غادرت مدينة نيويورك وحاولت العيش في قرية الصيد المليئة بالوافدين. لقد استغرقت موسمًا واحدًا ... لكنني كنت أتوق دائمًا إلى زيارة أرض البحيرات والبراكين. عندما تعلمت أحد رواد يوجا paddleboard ، جيسيكا بيلوفاتو ، كنت أستضيف معتكفًا لليوغا وركوب الأمواج هنا في يناير ، قمت بالتسجيل. لسوء الحظ بالنسبة لي ، قبل أسبوع واحد فقط من الانسحاب ، وقع الرئيس بايدن على أمر تنفيذي. يحتاج المسافرون الآن إلى اختبار COVID-19 سلبي لدخول الولايات المتحدة. انتقلت جيسيكا معتكفها إلى بورتوريكو. بدأ قلبي في العودة إلى نيكاراغوا ، وتواصلت مع كوستا دولسي. كان يفتقر إلى العنوان الرئيسي مثل جيسيكا. ومع ذلك ، فهي تستضيف جلسات يوجا وركوب الأمواج لمدة أسبوع على مدار العام (من 1100 دولار للفرد).




تعرف ميريام وبستر في البداية الانسحاب بأنه 'فعل أو عملية انسحاب خاصة مما هو صعب أو خطير أو غير مقبول'. قد يشير الرافضون إلى أن التراجع أثناء الجائحة أمر محفوف بالمخاطر. ولكن ماذا لو كان الوباء الذي تتراجع عنه؟ بطبيعة الحال ، من المفيد أن يحدث تراجعك في عزلة. يقع Costa Dulce في مجتمع مسور خاص في نهاية طريق ترابي لا يعرفه إلا السكان المحليون ويمكن لسيارة الدفع الرباعي ذات الدفع الرباعي البقاء على قيد الحياة ، ويقف Costa Dulce عالياً فوق شاطئ منعزل. لا يمكن رؤيته إلا بالقارب أو الطائرة.

يعيش في الموقع عشرات من الموظفين أو نحو ذلك ، وهو ناشط شغوف للحفاظ على السلاحف البحرية يعتني بمفرخها. أنا واحد من سبعة ضيوف فقط. خلال العام العادي لديهم 20 عامًا على الأقل من بين أصدقائي الجدد زوجين شابين من المملكة المتحدة يعملان في اليخوت الفاخرة ، وأب وابنه المراهق من كولورادو ، وامرأتان محترفتان في الثلاثينيات من العمر من كندا. كل واحد منا كانت نتيجة اختبار COVID-19 سلبية متطلبات دخول نيكاراغوا . يتواجد معظمهم هنا لمدة شهر للاستفادة من برنامج الإقامة الجديد لكوستا دولتشي للعمال عن بعد (2000 دولار شهريًا). باستثناء مكان التعرق - الذي يبدو بيئة قاسية للغاية بالنسبة لمعظم الفيروسات - فإن التفاعلات الداخلية محدودة.

يبدأ يومنا في شالا اليوجا الخالية من الجدران على السطح والتي تطل على الغابة والمحيط. يمكننا رؤية كوستاريكا من بعيد ، وعندما نكون محظوظين ، تنفجر الحيتان. الآراء تشتت انتباهي عن تأملي الصباحي. لا يمكنني جسديًا تقريبًا أن أغلق عيني. في وسط مثل هذا المشهد ، يبدو أنه تدنيس. يتم تقديم وجباتنا على السطح المطل على المسبح الخارجي والبار. أمضيت فترات بعد الظهر في اللحاق بالأمواج - أو في حالتي ، أكافح من أجل الوقوف على لوح متحرك مصمم على الهبوط. بعد غروب الشمس ، يمكن العثور علينا جميعًا في الحمامات الخارجية الخاصة بنا ، حيث نشطف الرمال وركوب الأمواج قبل التجمع على سطح السفينة. هنا ، نعيش من جديد يومنا على أطباق مغذية من طعام نيكاراغوا. نحن نغسله ببيرة مثلجة نساعد أنفسنا من حانة الشرف.

كوستا دولسي ريتريت كوستا دولسي ريتريت الائتمان: بإذن من Costa Dulce

يحتوي Costa Dulce على 13 كابينة تعمل بالطاقة الشمسية ، معظمها يطل على المحيط ولا يوجد به مكيف أو تلفزيون أو أي وسائل راحة أخرى غير ضرورية. لكن هذا لا يعني أنه غير مريح. الكبائن كلها أجنحة مع مراوح سقف. وهناك الكثير من المخلوقات. ذات ليلة دخلت المطبخ فقط ليقابل الظربان المقيم. إنه ودود ويعرف كيف ينزلق ويفتح باب الشاشة بأنفه.

يتم تحضير وجباتنا ، ومعظمها نباتية وعضوية ، من قبل طهاة مقنعين. إنهن نفس النساء اللواتي ينظفن غرفنا أثناء النهار ويقدمن لنا التدليك في السبا في الهواء الطلق. إنهم يعملون بجد ، لكن يمكنني القول أنهم سعداء بفترة عملهم. فريدي ، وهو مواطن محلي يبلغ من العمر 20 عامًا يأخذني للخارج عند شروق الشمس في صباح أحد الأيام لدرس خاص في كل من ركوب الأمواج واللغة الإسبانية ، وقد عمل في كوستا دولتشي منذ أن كان عمره 15 عامًا. حان الوقت لقراءة الموجة ، أو الموقف في الحياة ، قبل محاولة التغلب عليها - تحدث على الماء. ومع ذلك ، فإن معظمها يحدث أثناء اليوجا.

كوستا دولسي ريتريت كوستا دولسي ريتريت الائتمان: بإذن من Costa Dulce

يقول بول ، مدرب اليوغا الشاهق لدينا: 'القاعدة الأولى هنا هي ألا تأخذ نفسك على محمل الجد أبدًا'. إنه يحب خلع قميصه وربطه حول عينيه حتى لا يتمكن من الرؤية ، ويشجعنا على الرقص معه كأن لا أحد يشاهده. بول هو في الأصل من يوركشاير ولكنه يقضي معظم وقته في الحديث عن خبرته في العمل الأمني ​​في أفغانستان وليبيا قبل دراسة اليوغا في الهند ومتابعة التدريس في تايلاند وإيطاليا. إنه من نوع اليوغي الذي من المرجح أن تجده في حانة في لاوس أكثر من لاعب رياضي في لوس أنجلوس. تتولى زوجته كاتيا ، وهي امرأة ألمانية رائعة تتمتع بخلفية عسكرية مثيرة للإعجاب ، مسؤولية علاقات الضيوف في فندق Costa Dulce. هي أيضا يوغي. معا أسسوا يوجانتي ، فلسفة جديدة تجمع بين اليوغا والإنسانية.

خلال فصل فينياسا في كاتيا ، يمكنني القيام بشيء لم تتح لي الفرصة للقيام به في اليوغا من قبل: السباحة الحرة. في معظم دروس اليوجا ، يتم إرشادك خلال الوضعيات المحددة ، أو أساناس . لكن في هذا اليوم ، تمنحنا كاتيا 10 دقائق ثابتة في منتصف الفصل الدراسي لنمضي في تدفقنا الخاص. لا أستطيع أن أصدق أنها ستتركنا لأجهزتنا الخاصة. لا أحد منا من اليوغيين المخضرمين الذين يمكنهم الوقوف على الرأس عند القيادة. بالكاد يمكننا لمس أصابع قدمنا! هل تشعر بالغرابة؟ نعم. هل نحن متزامنون؟ بالكاد. هل أسقط من وقفة؟ العديد.

لكن هذه هي الحياة. في معظم الأوقات ، لا يوجد أحد ليمسك بيدك ، خاصة أثناء الوباء عندما يحل غسل اليدين محل مسك اليدين. يوضح بول وكاتجا منذ اليوم الأول أننا سنجد أنفسنا في مواقف صعبة طوال الأسبوع. يوضحون أيضًا أن مفتاح إتقانهم هو إتقان أنفاسنا. إنه الشيء الوحيد الذي يمكننا التحكم فيه.