كيف تعالج الحنين إلى الوطن في عطلتك الأولى بعيدًا عن العائلة ، وفقًا لطبيب نفساني

رئيسي رحلة العطلة كيف تعالج الحنين إلى الوطن في عطلتك الأولى بعيدًا عن العائلة ، وفقًا لطبيب نفساني

كيف تعالج الحنين إلى الوطن في عطلتك الأولى بعيدًا عن العائلة ، وفقًا لطبيب نفساني

بصفتنا مسافرين متكررين ، فإننا لسنا دائمًا في وطننا لأروع وقت في العام. إلقاء اللوم على جدول العمل المحموم الذي يجعلك تتنقل بين المدن أو التجوال النهم الذي دفعك إلى الانطلاق لرؤية - أو العيش - في مكان جديد ، ولكن الانضمام إلى أحبائك في ديسمبر ليس دائمًا في البطاقات.



ربما تفوتك المنزل في لحظات طوال فترة رقصة التانغو في المنطقة الزمنية الخاصة بك ، ولكن خلال العطلات ، قد تبدأ تلك الرغبات في الشعور بمزيد من الإرهاق. قد يتغلب عليك الحنين إلى التقاليد والروتينات التي جعلت أعياد الميلاد ، وعيد الهانوكا ، واحتفالات ديسمبر الأخرى لا تنسى. بالنسبة لأولئك الذين سيبتعدون عن المنزل لأول مرة في موسم العطلات هذا ، طلبنا المشورة من أخصائي علم النفس الإكلينيكي ستيفاني أوليري ، Psy.D .

بينما كنت تفكر بجدية تزين شجرة نخيل أو البحث بشكل محموم عن الشمعدان ، جرب بدلاً من ذلك هذه الاستراتيجيات المدعومة علميًا للتغلب على كآبة العطلات البعيدة عن المنزل.