ملاحظة المحرر: يتم تشجيع أولئك الذين يختارون السفر بشدة على التحقق من قيود الحكومة المحلية والقواعد وتدابير السلامة المتعلقة بـ COVID-19 وأخذ مستويات الراحة الشخصية والظروف الصحية في الاعتبار قبل المغادرة.

بنات الليالي والفتيات المهرب ممتعة. لكن الخلوات الصحية للنساء هي المكان الذي يلتقي فيه المرح بالتحول. ربما يكون الوباء قد قضى على تقويم تراجع العام الماضي ، لكنه ساعد أيضًا في خلق حاجة متزايدة لقضاء عطلة شاملة. مع عودة العديد من الفنادق للعمل والسفر مرة أخرى ، هناك الكثير من الفنادق القادمة خلوات العافية . تم تصميم العديد منها حصريًا للنساء وتقودها النساء. على أقل تقدير ، لقد تم تصميمها مع وضع النساء في الاعتبار. سواء كنت ترغب في العودة إلى اليوجا أو التأمل ، أو تعلم مهارة جديدة مثل ركوب الأمواج أو البقاء على قيد الحياة في البرية ، أو أن جسمك يتوسل للتخلص من السموم وقضاء بعض الوقت مع طبيب أيورفيدا ، فهناك قائمة طويلة من الخلوات. هناك من أجلك. هنا 11 لا يزال بإمكانك الاشتراك فيها.

منتجع صحي في بوسطن

قد لا يكون 'باك باي' في بوسطن أول مكان يتبادر إلى الذهن عندما تفكر تراجع العافية . لكنها موطن أفضل منتجع صحي في أمريكا الشمالية ، وفقًا لجوائز السبا العالمية لعام 2020 . في الواقع ، يعد المنتجع الصحي الحضري Mandarin Oriental Boston سبا فوربس الخمس نجوم الوحيد في الولاية. في الآونة الأخيرة ، تم إطلاق العقار خلوات صحية لمدة ثلاثة أيام وخمسة أيام مصمم لإعادة الضيوف إلى المسار الصحيح بعد عام غير مسبوق ، 2020. تبدأ الأسعار من 645 دولارًا في الليلة وتشمل الإقامة وعلاجات السبا ودروس الصحة وجميع الوجبات التي أعدتها بوسطن مطبخ الثورة الصحية . فكر في العصائر العضوية والنباتية والعصائر والأوعية والشوربات.

ركوب الأمواج واليوجا في المكسيك

حقيقة أن راكبات الأمواج سيتنافسن للمرة الأولى في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية المقبلة هو دليل على أن عدد النساء اللواتي يركبن الأمواج أكثر من أي وقت مضى للحصول على علاج بالمياه المالحة تشتد الحاجة إليه باستضافة من سكان هاواي الأصلي لولو أغان ، SwellWomen هي خمسة أيام من تمكين النساء من خلال تعليمهن كيفية ركوب الأمواج (نرحب بالمبتدئين). إنه مستضاف في دبليو بونتا دي ميتا ، ملكية مريحة ولكنها فاخرة حيث تتميز الأسرة بألواح أمامية مصنوعة من ألواح التزلج القديمة ويمكن للضيوف الوصول المباشر إلى أحد أفضل شواطئ ركوب الأمواج في Nayarit. تبدأ الأسعار من 4195 دولارًا أمريكيًا وتشمل جميع أنشطة ركوب الأمواج وعلاجات السبا التصالحية واليوغا والتجارب الثقافية والوجبات التي ستجعل حتى عشاق الطعام الأكثر تميزًا. ستقام معتكف هذا العام في الفترة من 18 إلى 22 أبريل.

ركوب الأمواج والريكي في كوستاريكا

هل تريد أن تتعلم ركوب الأمواج حيث تتزلج جيزيل بوندشين في أوقات فراغها؟ توجه إلى كوستاريكا حيث لا يوجد مكان أفضل من ملاذ صحي تحت عنوان ركوب الأمواج Iguana Surf ، أفضل معسكر لركوب الأمواج في تاماريندو لأكثر من ثلاثة عقود. في الواقع ، تم تصنيفها في المرتبة الأولى على موقع TripAdvisor من بين أكثر من 205 نشاط في تاماريندو. يتم تقديم الخلوات على مدار السنة وتتراوح من ليلتين (270 دولارًا) إلى سبع ليالٍ (1300 دولار). وهي تشمل أماكن إقامة خاصة ووجبة إفطار طازجة واستئجارًا لدروس ركوب الأمواج وحارسًا شخصيًا للطفح الجلدي ورحلة ركوب الأمواج وحتى تحليل الفيديو والصور. تبحث لتوفير المال؟ اسأل عن أماكن الإقامة المشتركة. تبحث عن المزيد من العافية؟ مقابل 400 دولار يمكنك إضافة حزمة العافية بما في ذلك جلسات الريكي ، والتدريب الشخصي ، واليوغا ، ورحلة في الهواء الطلق بصحبة مرشدين ، وجولة في ما يسميه السكان المحليون أكبر متاهة في العالم.

شفاء عاطفي على جبل كريستال

للحصول على ملاذ لا يُنسى في الغابات المطيرة الشهيرة في كوستاريكا ، احجز غرفة - سميت باسم نبات أو طعام خارق - في تراجع كوستاريكا . تم تصميم هذا المنتجع الحميمي من قبل مدمن سبا معروف بأنه على بعد ساعة واحدة فقط بالسيارة من سان خوسيه. تم بناء منتجع Vida Mia Spa الصحي في Retreat ، مع وضع Feng Shui في الاعتبار ، على 'جبل بلوري عالي الاهتزاز' يتميز بإطلالات تمتد إلى المحيط الهادئ. تشمل العلاجات الاستحمام في الغابة ، وحمامًا طينيًا بركانيًا ساخنًا ، وجلسات تدليك بمياه فيشي باستخدام المياه المليئة بالكريستال. أو حدد موعدًا مع طبيب الأيورفيدا في الموقع ، الدكتور فينود بالاكريشنان. الوجبات مضادة للالتهابات ، ويوجد تحت تصرفه الساقي في The Retreat أكبر تشكيلة من النبيذ العضوي والحيوي. تبدأ الأسعار من 260 دولارًا / الليلة. هناك ثماني باقات ملاذ للاختيار من بينها بما في ذلك Emotional Healing و Fitness Reboot و Luxury Spa و Immersive Wellness.

الاستحمام في الغابة والنجوم في ولاية أريزونا

حتى مجرد القيادة عبر المناظر الطبيعية الصخرية الحمراء الشهيرة في Sedona يمكن أن تشعر وكأنها تجدد. ولكن للحصول على أفضل تجربة للعافية ، قم بالتسجيل في واحدة من L 'Auberge de Sedona الجديدة خلوات التنشيط . تبدأ هذه الملاذات التي تبلغ مدتها أربع ليالٍ ، والتي تبدأ من 4،396 دولارًا للفرد ، وتشمل الإقامة في منازل ريفية خاصة ، وجميع الوجبات ، وثلاث علاجات بالمنتجع الصحي ، وورش عمل صباحية ، وأنشطة اليقظة مثل علاج الصوت ، والاستحمام في الغابة ، والنجوم. كما يتم تضمين جلسات بعد الظهر مع مدرب حياة محترف ومعالجين آخرين. يتم تقديم معتكفات التنشيط في تواريخ محددة من يونيو إلى ديسمبر.

ركوب الخيل في كاليفورنيا

يصف المشاركون السابقون هذا الملاذ الفريد في Alisal Ranch في Solvang ، كاليفورنيا بأنه عميق ومتغير للحياة. المرأة وراء التراجع الجامح هو المضيف Devon Combs ، وهو هامس خيول واقعي يعتقد أن الشفاء والاستيقاظ يمكن أن يأتي من العمل مع الخيول. قصدت لعبة Puns ، أن هدفها هو تحرير النساء حتى يستطعن ​​تولي زمام الأمور والعيش حياة جامحة. تبدأ أسعار المنتجع لمدة ثلاث ليالٍ ، والذي يتم تقديمه في الفترة من 25 إلى 28 أبريل ، من 3949 دولارًا للفرد. إنها تغطي أماكن الإقامة في الأجنحة ، وجميع الوجبات بما في ذلك ركوب الإفطار على عربة التبن ، ويومين كاملين من لقاءات الخيول بما في ذلك تدريب الخيول وركوب الخيل. ألا يمكنك تحديد تلك المواعيد؟ عروض كومبس خلوات جامحة في تواريخ أخرى في وجهات أخرى.

الطعام واللياقة البدنية في جزيرة هيلتون هيد

إذا كنت تبحث عن الإصدار 2.0 من نفسك ، فابحث عن هيلتون هيد هيلث ، حيث يكرس الضيوف جهودهم ليكونوا أفضل ما لديهم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، سواء في المطر أو تحت أشعة الشمس. تقع في جزيرة هيلتون هيد ، حيث لا داعي للقلق بشأن استئجار سيارة ، يمكنك الاسترخاء في وقت الجزيرة وعدم القلق بشأن ضغوط البر الرئيسي مثل حركة المرور. يمكن تقليل أي توتر متبقي بمساعدة المشي اليومي عند شروق الشمس ، وجلسات SUP ، ويوجا الشاطئ ، ودروس اللياقة البدنية. يوجد كل يوم أكثر من 20 فصلًا ومحاضرة مختلفة للاختيار من بينها. يتم تضمين جميع الوجبات المستوحاة من حمية البحر الأبيض المتوسط. اعتبارًا من فبراير ، تتوفر أماكن الإقامة في Sweetgrass Inn الجديد المكون من 30 غرفة. تبدأ الأسعار من 740 دولارًا في الليلة للخلوات لمدة ثلاثة أيام و 4750 دولارًا للخلوات لمدة أسبوع.

يوجا التجديف في بورتوريكو

إذا كان عطلتك المثالية تتضمن اليوجا والتجديف ، أو حتى ممارسة اليوجا على لوح التجديف ، فجرّب فقط أضف الماء مع JB Yoga . ملاذ سنوي تستضيفه جيسيكا بيلوفاتو ، رائدة يوغا التجديف وأحد مدربي اليوغا الأكثر رواجًا في هامبتونز ، يقام هذا الملاذ لمدة أربع ليالٍ في منزل فخم على شاطئ البحر في رينكون (تخدمه JetBlue و United و Spirit. ). تبدأ الأسعار من 1900 دولار وتشمل اليوجا اليومية والتجديف وركوب الأمواج والجولات المحلية والوجبات العضوية التي أعدها طاهٍ خاص. حتى قبل مغادرة بورتوريكو ، اشترك معظم المشاركين في المنتجع بالفعل في قائمة بيلوفاتو الأكثر مبيعًا مرحبًا بالصيف مع JB Yoga استضافت معتكف لمدة ليلتين في Sole East في مونتوك. تبدأ أسعار هذا التراجع من 1000 دولار للفرد.

امرأة تخرج من المنتجع الصحي في مينلا الائتمان: جينيفر ماكفارلين

التأمل والمزيد في Catskills

تقع Menla على بعد ساعتين ونصف بالسيارة شمال مدينة نيويورك ، ولكن نظرًا لوقوعها في واد هادئ تحيط به جبال كاتسكيل ، فإنها تشعر بالعالم بعيدًا. إذا كان حلمك هو الالتقاء بالدالاي لاما ، أو معرفة المكان الذي يقضي فيه وقته عندما يزور الولايات المتحدة ، فلا تنظر إلى أبعد من ذلك. مينلا يقدم مجموعة من الخلوات الجماعية التي تركز على كل شيء من البوذية إلى اليوغا والشامانية وحتى الموت الواعي. ولكنه يوفر أيضًا ملاذات فردية تتيح للضيوف تخصيص ملاذهم الخاص بناءً على احتياجاتهم. يقع مكان الإقامة على عقار تبلغ مساحته 325 فدانًا ويتضمن أماكن إقامة خاصة ومشتركة ومنتجعًا صحيًا واستوديو لليوغا ومركزًا للتأمل ومرافق المؤتمرات. قائمة الطعام العضوية من المزرعة إلى المائدة نباتية تمامًا. الحد الأدنى للإقامة هو ليلتان ، وتبدأ الأسعار الشاملة كليًا من 628 دولارًا في الليلة.

مهارات البقاء على قيد الحياة في اسكتلندا

هذا المرأة الجديدة كليًا هي الملاذ الوحيد من وايلدرنس اسكتلندا تبلغ ذروتها مع تلخيص Cairn Gorm ، أحد أعلى الجبال في المرتفعات الاسكتلندية ، والذي يحمل الاسم نفسه لأكبر حديقة وطنية في المملكة المتحدة وأكثرها وعورة ، The Cairngorms. من المعالم الأخرى لهذا المنتجع الذي يستمر سبعة أيام ويقتصر على ثماني نساء 'السباحة البرية'. سوف يسبح المشاركون قبالة ساحل أحد الشواطئ المرتفعة قبل الإحماء مع القهوة والكعك بجانب البحيرة ، أو كما يقولون في اسكتلندا ، البحيرة. بين الرحلات الاستكشافية ، بما في ذلك زيارة اختيارية إلى متحف Highland Folk Museum ، تمتلئ الأيام باليوغا وورش العمل التي تعلم مهارات البقاء على قيد الحياة مثل كيفية التنقل دون مساعدة خرائط Google. تبدأ الأسعار من 2400 دولار للفرد ، وتواريخ الخلوة لعام 2021 هي 24 أبريل و 21 أغسطس و 16 أكتوبر.

نساء يتنزهن في Basecamp الائتمان: بإذن من Mountain Trek

دروس العافية والطهي في 'كندا' (افتراضية)

إذا كنت بحاجة إلى التراجع ولكنك لست مستعدًا للسفر بعد ، فلا بأس بذلك. أطلقت شركة ماونتن تريك المتخصصة في التراجع ومقرها كولومبيا البريطانية مؤخرًا خلوات المعسكرات الافتراضية . تُقام هذه الخلوات التي تستغرق 48 ساعة في عطلات نهاية أسبوع محددة وتقتصر على 12 شخصًا. طالما أن لديهم شبكة Wi-Fi ، سيتمكن الحاضرون من الوصول إلى فريق من الخبراء ، معظمهم من النساء ، في كل موضوع من النوم إلى أنظمة التمثيل الغذائي والهرمونات وإعداد الوجبات الصحية - سيكون هناك طهاة - وأكثر من ذلك. ستكون هناك أيضًا جلسات يوجا ولياقة بدنية إرشادية يتم إجراؤها عبر الفيديو المباشر. ويمكن أن يحدث كل هذا وأنت مرتاح في منزلك. الأسعار 450 دولارًا للفرد أو 600 دولار للزوجين (ويمكن لصديق أن يحسب على أنه زائد واحد).