في بعض الأحيان ، تتطلب إعادة ضبط صحتك العقلية والجسدية أكثر من جلسة تأمل مدتها 20 دقيقة أو فصل تدريب عالي الكثافة متعرق. في بعض الأحيان ، يتطلب إجراء تغيير حقيقي التخلص من العادات القديمة وتغيير طريقة تفكيرك - وهما شيئان يكونان أسهل كثيرًا عندما يمكنك الابتعاد عن صرامة الحياة اليومية والتراجع إلى مكان يدعم رغبتك في التغيير من خلال جسدي. والعروض النفسية والروحية.

هذا هو المكان الذي تلعب فيه الخلوات الصحية. لقد تم تصميمها للمساعدة في التحول - سواء كان ذلك جسديًا أو عقليًا - من خلال مجموعة من العروض الفريدة ، والموظفين الخبراء ، والمواقع المحلية التي يمكن أن تكون واسعة وباهظة أو بعيدة عن الحد الأدنى. من عند المنتجعات الصحية مع خزانات الحرمان الحسي ودوائر العلاج المائي إلى برامج إنقاص الوزن الجماعية المنظمة وتجارب التأمل عن بعد ، فإن هذه الملاذات الصحية المذهلة في الولايات المتحدة لديها كل شيء. كل ما عليك فعله هو العثور على شخص يتحدث إليك ويخصص وقتًا لبدء رحلتك.

كاسل هوت سبرينغز ، أريزونا

مطوي في جبال برادشو ذات الصخور الحمراء ، يوفر هذا المنتجع البعيد ، ملاذًا حقيقيًا من رتابة الحياة اليومية. مرة واحدة يرتادها العائلات الثرية مثل Rockefellers و Vanderbilts ، وزاره كل من Theodore Roosevelt و John F. Kennedy ، تم إغلاق الواحة أمام الجمهور لأكثر من 40 عامًا قبل سيعاد افتتاحه في عام 2019 . اليوم زيارة ل كاسل هوت سبرينغز يبدو وكأنه يتراجع في الوقت المناسب. يمكنك الاستمتاع بالسرعة البطيئة للمنتجع ، والاستمتاع بالمياه الحرارية الطبيعية ، وتناول الطعام من المزرعة إلى المائدة ، والاستمتاع بخدمات السبا الوفيرة ودروس اليوغا.

جولدن دور ، كاليفورنيا

يقع هذا المنتجع الهادئ المصمم على الطراز الياباني في جنوب كاليفورنيا على مساحة 600 فدان جبلي. في ال جولدن دور ، ستتمتع بإمكانية الوصول إلى مسارات خاصة للمشي لمسافات طويلة تبلغ 30 ميلاً وغابة من الخيزران وحدائق زن و 80 فصلًا لتجديد النشاط. تشتمل التجربة الحصرية على مساج يومي ، وجلسات مع مدرب خاص ، وتحليل وعلاج للبشرة ، وجميع الوجبات ، وخطة لياقة بدنية شخصية لأخذها إلى المنزل. في وقت فراغك ، يمكنك المشي في المتاهات أو الغطس في المسبح أو التنزه في بساتين الحمضيات.

منتجع كاريلون ميامي ويلنس ، فلوريدا

يقع هذا المنتجع من فئة الخمس نجوم على واحدة من أطول شواطئ ميامي بيتش ويقدم مجموعة مغذية من عروض العافية في أكبر منتجع صحي ومرفق عافية على الساحل الشرقي. في كاريلون ميامي ، هناك معسكرات تدريب لفقدان الوزن ، والملاكمة ، وفصول HIIT ، واليوجا ودائرة علاج مائي موسعة. يمكنك حجز جلسة العلاج بالتبريد أو الوخز بالإبر ، أو الطفو في حوض الحرمان الحسي ، أو القفز في كوخ الإسكيمو الوحيد في ميامي.

منتجع YO1 الصحي ، نيويورك

ما يزيد قليلاً عن ساعتين شمال غرب مدينة نيويورك ، YO1 هو ملاذ صحي يقع على مساحة 1300 فدان خصب في كاتسكيلز. في المنتجع ، يمكنك العمل تحت إشراف الخبراء لخلق تجربة العافية الخاصة بك. تشمل العروض مركزًا صحيًا للأيورفيدا وبرامج صحية تعالج القلق والتوتر والأرق والعقم والسمنة ، من بين أمور أخرى. يضم مكان الإقامة أيضًا منتجعًا صحيًا تبلغ مساحته 68000 قدم مربع والعديد من المساحات الخارجية للمشي لمسافات طويلة وممارسة اليوغا والاستمتاع بالطبيعة.

مزرعة ماليبو ، كاليفورنيا

مزرعة يقتصر منتجع العافية الصحي لمدة سبعة أيام على 19 ضيفًا فقط في الأسبوع ويقدم تجربة صحية غامرة تشمل فقدان الوزن وبرامج اللياقة البدنية مع وجبات نباتية محلية. كل يوم ، يأخذ الضيوف ثماني ساعات من النشاط ويستمتعون بقيلولة بعد الظهر والتدليك واتباع نظام غذائي نباتي عضوي. يمكن لأولئك الذين يتطلعون إلى التعمق أن يحجزوا The Ranch Private Experience ، وهو برنامج مدته أسبوع مصمم خصيصًا لك ويقام على مسافة من المنتجع الصحي الجماعي.

هيلتون هيد هيلث ، ساوث كارولينا

يقع على منطقة جميلة جزيرة هيلتون هيد قبالة ساحل ولاية كارولينا الجنوبية ، هيلتون هيد هيلث يقدم للضيوف نهجًا شاملاً لفقدان الوزن والعافية. يمكنك الانضمام إلى المعسكر التدريبي أو اليوجا أو صف TRX أو التجديف بالكاياك أو التجديف. وفي الوقت نفسه ، يقدم المطعم الموجود في الموقع نسخًا منخفضة السعرات الحرارية من الأطباق المفضلة مثل بيض بنديكت والروبيان والحصى. عندما تحتاج إلى قضاء بعض الوقت مع نفسك ، فإن Indigo Spa يقدم خدمات مخصصة تدعم برامج إنقاص الوزن والعافية من خلال أجواء هادئة وخالية من الإجهاد.

مركز Crestone Mountain Zen ، كولورادو

يمنحك دير زين البوذي ، الواقع عند قاعدة جبال سانجر دي كريستو الشاهقة في كولورادو ، فرصة للابتعاد عن كل شيء وإعادة ضبطه. يمكنك إنشاء ملاذ شخصي يناسب احتياجاتك - من رحلة عطلة نهاية الأسبوع إلى إقامة لمدة شهر - ويمكنك إما الاستمتاع بالعزلة أو الانضمام إلى الرهبان في التأمل والاحتفال. أثناء إقامتك في جهاز التحكم عن بعد مركز Crestone Mountain Zen ، ثلاث وجبات بسيطة ولذيذة يمكن تناولها على انفراد أو الاستمتاع بها مع الرهبان والضيوف الآخرين.

الحظائر في تروبك ، نيويورك

ال تراوتبك هو فندق مساحته 250 فدانًا في وادي هدسون بنيويورك ، وفي عام 2020 ، افتتح The Barns ، وهو منشأة صحية جديدة تمامًا في الموقع. في The Barns ، توجد مساحة استوديو تبلغ مساحتها 1250 قدمًا مربعة حيث تُقام دروس اليوغا والتأمل والحركة اليومية ، وتشمل الخدمات كلًا من الوخز بالإبر في الجسم والوجه ، والتدليك ، والتجربة الجسدية ، وهو علاج يعمل على تخفيف أعراض الذهن والعقلية. المشاكل الصحية المرتبطة بالصدمات الجسدية.