هل تريد التخلص من هذا الشعور بإرهاق السفر بعد رحلتك الطويلة إلى تايلاند؟ توجه مباشرة إلى واحدة من صفوف اليوغا التي لا تعد ولا تحصى في بانكوك من أجل بعض تمارين التمدد العميقة وبعض التأمل الهادئ. قد تكون الإجازة وقتًا للاسترخاء والراحة ، لكن ثق بي ، سيشكرك كل من عقلك وجسمك إذا بدأت زيارتك برحلة سريعة إلى الاستوديو. سواء كنت من ذوي الخبرة في اليوغا ، أو جديدًا نسبيًا في هذه الممارسة ، فإن هذه المدينة لديها فصول لتلبية جميع مستويات اللياقة البدنية. وقد بدأت الاستوديوهات في تقديم اليوجا الساخنة والجوية العصرية في السنوات الأخيرة لمواكبة الطلب. نرحب بالطلاب الجدد والمقيمين في كل من الاستوديوهات التالية الناطقة باللغة الإنجليزية ، ويمكنك أن تتوقع دفع حوالي 650 باهت (20 دولارًا) للفصل الدراسي الواحد. تقدم العديد من الاستوديوهات خصومات كبيرة للمشاركين لأول مرة ، لذا تأكد من السؤال عن أي عروض ترويجية عندما تحجز مكانك على السجادة.

استوديو عناصر اليوغا

يعتبر Yoga Elements ، الذي أسسه خبير اليوجا أدريان فيليب كوكس ، أحد أكثر الاستوديوهات رواجًا في بانكوك. يتم تقديم خمسة أنواع من الفصول هنا ، وجميعها تقريبًا مبنية على أساس الخبرة ومستوى الراحة. احجز فصلًا دراسيًا حول غروب الشمس للحصول على مناظر خلابة من وجهة نظر الكلب الخلفي أو الكلب المواجه للأسفل.

اليوجا المطلقة

أول استوديو يوغا ساخن في تايلاند سيضخ معدل ضربات قلبك من خلال فصل Absolute Fit المميز إنه مزيج من اليوجا والقلب ، وسيتحدى حتى اليوغيين الجادين. يقدم الفرع الرئيسي في سيلوم أكثر من 50 درسًا في الأسبوع - تحقق من موقعه على الويب للحصول على جداول محدثة ، واتصل قبل يوم واحد لحجز سجادتك.

تهويدة يوجا

الجداول في استديوهات Lullaby Yoga في بانكوك ليست قوية مثل الاستوديوهات الأخرى في هذه القائمة ، ولكن أحجام الفصول أصغر ، مما يمنح الطلاب والمدرسين الناطقين باللغة الإنجليزية المزيد من الوقت الفردي. يتم تقديم أربعة أنواع من اليوجا هنا ، بما في ذلك دروس ما قبل الولادة. تتوفر خصومات للطلاب الجدد ، لذا تأكد من السؤال عند التسجيل.

اليوجا الإلهية

مع وجود العديد من أساتذة اليوغا في الموظفين ، يقدم Divine أكثر من 60 درسًا في الأسبوع ، بما في ذلك تعليم في vinyasa ، والسلطة ، و hatha yoga. تتوفر دروس خاصة ، وكذلك دروس للأطفال. إذا كنت تفضل تغيير روتين التمرين على مدار رحلتك ، فإن الاستوديو يعلمك أيضًا دروس الزومبا وبوليوود والرقص الشرقي.

يوجا فلاي في محطة بيلاتيس

خذ تمرينك من على السجادة مع صف اليوغا Fly (أو Body Fly) في محطة Pilates. يتم إجراء التمارين الهوائية أثناء التعليق في أرجوحة ناعمة ، مما يسمح بإجراء تعديلات في الأوضاع الصعبة ، ويضع ضغطًا محدودًا على مفاصلك. أحجام الفصول صغيرة ، لذا احجز مكانك عبر الإنترنت مسبقًا.