إن التنزه في البرية ليس فقط طريقة مثالية لرؤية مكان جديد أو حالتك الأصلية ، بل إنه رائع لصحتك العقلية والجسدية. في الواقع ، ثبت علميًا أن المشي لمسافات طويلة يقلل من مستويات التوتر ، وفقًا لدراسة أجريت في جامعة تشيبا في اليابان وجدت أن المشي لمدة 15 دقيقة في الغابة يقلل بعض هرمونات التوتر بنسبة 16٪ وضغط الدم بنسبة 2٪. وهذا أحد الأسباب التي أدت إلى ارتفاع نسبة المشي لمسافات طويلة بنسبة 22.5٪ منذ عام 2014 ، كما هو موثق من قبل ماركة الأحذية في الهواء الطلق Merrell . كل ما يمكن قوله ، ليس هناك وقت مثل الحاضر للقفز في عربة المشي لمسافات طويلة.
متعلق ب: أفضل معدات خارجية يمكنك شراؤها ، وفقًا لممارسي رياضة المشي لمسافات طويلة مدى الحياة
أتساءل أين تذهب للتنزه؟ لقد قمنا بتغطيتك. تحتوي كل ولاية من ولاياتنا الخمسين على حدائق عامة وقومية رائعة تعرض روعة البلاد الطبيعية على مرأى ومسمع. أولئك الذين يعيشون في الولايات المتحدة والمسافرون القادمون من منتصف الطريق حول العالم يستمتعون بتضاريس البلاد الرائعة والتنوع البيئي. من مسارات المشي لمسافات طويلة على طول ساحل المحيط الأطلسي إلى الرحلات في نهر تيتون أو صعود منحدرات جبل رينييه ، قمنا بتجميع أفضل ممر للمشي لمسافات طويلة في كل ولاية. ما المسار الذي تريد معالجته هذا العام؟
متعلق ب: المزيد من أفكار السفر في الطبيعة
سلم إلى الجنة ، نيو جيرسي عند غروب الشمس الائتمان: Getty Images الشمال الشرقي
كونيتيكت - ممر باين ماونتن
في Ridgefield ، هيملوك هيلز لديها مسارات جميلة وهي المكان المثالي لتجربة كونيتيكت في الهواء الطلق ، وذلك بفضل قربها من باين ماونتن ، ووستر ماونتن ستيت بارك ، وبوند ستيت بارك بينيت. اسلك Hemlock Hills إلى Pine Mountain Trail لحلقة معتدلة بطول 7.5 ميل عبر الغابات ذات المناظر الخلابة وحول Lake Windwing.
مين - درب خلية النحل
يعد المشي لمسافات طويلة في حديقة أكاديا الوطنية من أكثر الأماكن بهجة الخبرات الخارجية في ولاية مين . إن Beehive Trail هو نزهة شهيرة في أكاديا ، مع المشي على الجرف ، وزيادة الارتفاع ، والحواف ذات المناظر الخلابة - على الرغم من أنه لا يوجد شيء شديد الانحدار ، مما يجعل المسار قابلاً للحياة للمتنزهين المبتدئين.
ماساتشوستس - مسار الجزيرة الكبرى
المشي لمسافات طويلة على طول ساحل المحيط الأطلسي في كيب كود جيد كما هو الحال في ولاية ماساتشوستس. يأخذ مسار Great Island ، في Wellfleet ، ماساتشوستس ، المتجولون على طول شاطئ Cape Cod الوطني ونهر Herring إلى مرفأ Wellfleet ، قبل الصعود إلى Pitch Pine Forest والمنحدرات المطلة على خليج Cape Cod.
نيو هامبشاير - طريق أمونوسوك رافين تريل
تعتبر نيو هامبشاير إحدى النقاط الساخنة لممر الأبلاش ، حيث ترى رياح AT على طول سلاسل الجبال الرئاسية وفرانكونيا حتى قمة جبل واشنطن. على جبل واشنطن ، يأخذ Ammonoosuc Ravine Trail المتنزهين في حلقة طولها تسعة أميال من الطريق إلى بحيرات الغيوم والقمة التي بعدها.
نيو جيرسي - درج إلى الجنة
يمر ما لا يقل عن 72 ميلاً من مسار أبالاتشي عبر نيو جيرسي. للاستمتاع بجزء صغير من ذلك ، اسلك Stairway to Heaven - حيث يتحد عشاق Led Zeppelin وعشاق الهواء الطلق - من Pochuck Valley Trail إلى Pinwheel Vista. تعبر رحلة المشي لمسافة سبعة أميال جسرًا معلقًا ممتدًا بطول ميل في الطريق إلى Pinwheel Vista ، ويتم التعامل مع المتنزهين في الربيع بمناظر الزهور البرية الرائعة التي تتفتح على طول الطريق.
نيويورك - Watkins Glen State Park Gorge Trail
منتزه Watkins Glen State هو هاوية مذهلة من الخوانق وأحواض الزمرد المتتالية في بعضها البعض. الطريقة التي يضرب بها الضوء عندما تتدفق الشمس إلى الوديان هي استثنائية تمامًا مثل المساحات الخضراء المورقة والشلالات الطبيعية التي ستواجهها على ما يبدو في كل منعطف. يقع Watkins Glen State Park Gorge Trail على بعد ميل ونصف فقط ، ويمر تحت جسر معلق جميل وبعض الشلالات النشطة - لذا فإن الأحذية المقاومة للانزلاق أمر لا بد منه.
بنسلفانيا - شلالات الحجاب العرسان
تشتهر جبال بوكونو بشلالات بوشكيل ، وغالبًا ما يطلق عليها 'شلالات نياجرا في بنسلفانيا'. تتكون منطقة بوشكيل بالفعل من ثمانية شلالات ، يمكن الوصول إليها جميعًا عبر مسارات المشي لمسافات طويلة. ابدأ بالسير إلى شلالات برايدل فيل ، حيث تلتقي ثلاث شلالات بوكونو وتندفع نحو الجبال.
رود آيلاند - بيفيرتيل تريل
لمشاهدة أفضل غروب الشمس في رود آيلاند ، قد تفترض أن Newport Cliff Walk هو الحل الوحيد. وبينما تعد مشاهدة غروب الشمس فوق القصور الواقعة على الواجهة البحرية متعة ، توجد أفضل غروب الشمس في جزيرة جيمستاون في متنزه بيفرتيل ستيت. يجلب Beavertail Trail المتنزهين عبر الغابات إلى منارة الجزيرة والواجهة البحرية ، مما يوفر إطلالات بانورامية على الأمواج المتلاطمة وغروب الشمس غير الواقعي.
فيرمونت - ذا لونج تريل
فيرمونت هي واحدة من تلك الولايات ، مثل واشنطن ، حيث يتجول الناس في الأرجاء وهم مستعدين للتنزه في أي لحظة. من الصعب أن نخطئ في هذا النوع من الحماس. يعد Mount Mansfield أعلى جبل في VT ويوفر ميلين من قمم الجبال والمشي لمسافات طويلة في جبال الألب. هناك عدد قليل من المسارات التي تجلب المتنزهين إلى قمة جبل مانسفيلد ، لكننا جزء من الطريق الطويل. إن Long Trail هو في الواقع ممر يبلغ طوله 272 ميلاً ، ولكن يمكن اتباعه لمسافة 2.3 ميل إلى أعلى نقطة في مانفيلد على ارتفاع 4393 قدمًا.
تريبل فولز في غابة أوزارك الوطنية ، أركنساس الائتمان: Getty Images الجنوب الشرقي
ألاباما - ممر بينهوتي
يذهب Pinhoti Trail في ألاباما لمسافة 339 ميلاً من ألاباما إلى جورجيا - و 171 من تلك الأميال في ألاباما. يعد Pinhoti أطول مسار للمشي لمسافات طويلة في الولاية ، ويبدأ من أعلى جبل Cheaha ، أعلى جبل في الولاية.
أركنساس - مسار أوزارك هايلاند
في أركنساس ، تنزه عبر غابة أوزارك الوطنية على مسار أوزارك هايلاند. يقع مسار أوزارك هايلاند - جزء من مسار أوزارك الرئيسي بعيد المدى - على بُعد 218 ميلاً. يجب على المتنزهين النهاريين اختيار فترة قصيرة على طول الطريق الذي يمر عبر أحد ثقوب السباحة العديدة في غابة أوزارك الوطنية. ولاحظ أن هناك خططًا لطريق أوزارك هايلاند تريل ليمتد في النهاية 320 ميلًا عبر شمال أركنساس.
ديلاوير - ذا جوردونز بوند تريل
تم العثور على بعض من أفضل المشي لمسافات طويلة في ولاية ديلاوير في Lewes في متنزه Cape Henlopen State Park. يقع مسار Gordons Pond Trail على مسافة تزيد قليلاً عن ثلاثة أميال وهو نزهة مثالية لأولئك الذين يتوقون لاستكشاف الأراضي الرطبة الصديقة للحياة البرية في الولاية ، وبالطبع ساحل المحيط الأطلسي.
فلوريدا - ثعبان بايت تريل
فلوريدا هي موطن لمتنزه إيفرجليدز الوطني ، الذي يضم 1.5 مليون فدان من الجمال الطبيعي. يمكنك التنزه لعدة أشهر وعدم رؤية كل مشهد استثنائي في إيفرجليدز. ومع ذلك ، ابدأ مع Snake Bight Trail ، الذي يجلب المتنزهين عبر الغابات الاستوائية إلى شواطئ خليج فلوريدا.
جورجيا - مسار بنتون ماكاي
جورجيا هي منطقة رئيسية في مسار أبالاتشي. يمتد مسار Benton MacKaye Trail لمسافة 300 ميل عبر جبال Blue Ridge و Great Smokies. يشتهر مسار Benton MacKaye ، الذي يبدأ في بداية مسار Appalachian على جبل Springer ، بالممرات المائية ذات المناظر الخلابة ، والإطلالات الجبلية ، والجسر المعلق المليء بالأمعاء الذي يعبر نهر Toccoa.
كنتاكي - مسار حلقة القوس الطبيعي # 510
تعد غابة دانيال بون الوطنية واحدة من أفضل الحدائق التي يمكن التنزه فيها في ولاية كنتاكي. ينقسم المسار إلى أربع مناطق ذات تضاريس متنوعة وأميال من مسارات المشي لمسافات طويلة ، المسار الذي يجب أن تسلكه هو Natural Arch Loop Trail # 510 إلى قوس طبيعي يشبه كتاب القصص وتحيط به الأشجار الكثيفة التي تعرض أوراق الشجر النابضة بالحياة كل خريف.
لويزيانا - طريق وايلد أزاليا
أطول ارتفاع في لويزيانا هو Wild Azalea Trail ، وهو موطن للزهور المتفتحة في الربيع والتلال المتدحرجة وحتى في الأعشاب الضارة. يجلب المسار الذي يبلغ طوله 28 ميلاً المتجولون عبر غابة Kisatchie الوطنية ومنطقة Valentine Lake Recreation Area ، من بين نقاط أخرى ذات مناظر خلابة في لويزيانا.
ماريلاند - ممر بيلي الماعز في قناة سي أند أو
التنزه في ماريلاند يعني التنزه على مرأى ومسمع من نهر بوتوماك الخلاب. خذ قناة تشيسابيك وأوهايو بيلي جوت تريل - المنفصل إلى ثلاثة مسارات منفصلة ، وكلها تؤتي ثمارها مع إطلالات على الشلالات والنهر.
سلم إلى الجنة ، نيو جيرسي عند غروب الشمس الائتمان: Getty Images
تريبل فولز في غابة أوزارك الوطنية ، أركنساس الائتمان: Getty Images