إذن ، لماذا لدينا العديد من علامات التبويب المفتوحة في جميع الأوقات؟ بالنسبة الى إلين سكوت مترو الانفاق ، إنه نوع من المهام المتعددة يسمى تبديل المهام.

عندما نتبادل المهام ، يكون الأمر بمثابة الحماية من الملل ، كما يقول مترو الانفاق . نحن نستخدم علامات تبويب متعددة لإشباع جميع احتياجاتنا وأهوائنا المختلفة ، من كل شيء مثل حياتنا العملية الأكثر إنتاجية إلى حاجتنا للمتعة. لذلك ، هذا هو السبب في أنه من المحتمل أن يكون لديك اختبارات عبر الإنترنت في علامة تبويب بجوار بريدك الإلكتروني للعمل.

ومع ذلك ، هناك عيب كبير في تبديل المهام. يميل الناس إلى الاعتقاد بأنهم بارعون في تعدد المهام ، وأنه يمكنهم حقًا الانتباه إلى أشياء متعددة في وقت واحد وإنجاز الكثير من العمل. يقول سكوت ، لكن هذا ليس هو الحال. بدلاً من تعدد المهام ، يجب أن نركز بدلاً من ذلك على شيء واحد من أجل الحصول على نتائج أفضل.

من المحتمل أن يؤدي فتح الكثير من علامات التبويب إلى زيادة تحميل المعلومات ... وبدلاً من خلق الكفاءة ، قد يؤدي التبديل المتكرر بين المهام إلى فترات انتباه قصيرة ونقص في العمق في المهام المستمرة ، كما تقول الدكتورة داريا كوس ، قائدة الدورة التدريبية لعلم النفس السيبراني في جامعة نوتنجهام ترنت ، قال مترو الانفاق .

فكر في الأمر: أنت جالس في العمل ، تكتب بريدًا إلكترونيًا إلى رئيسك في العمل. ثم ينبثق إشعار. عليك التحقق منه. ثم ينبثق واحد مختلف. ثم آخر. ثم آخر. فجأة ، أدركت أن الأمر استغرق منك أكثر من نصف ساعة أو أكثر لكتابة بريد إلكتروني بسيط للعمل بينما كان من المفترض أن يستغرق الأمر خمسة. هذا هو خطر علامات التبويب.

يخاف الناس من فقدان أي معلومات ، لذا احتفظ بعلامات التبويب مفتوحة. إنها حالة قد أفتقد شيئًا ما قال البروفيسور مايك بيري ، عالم النفس في جامعة برمنغهام سيتي ، إذا أغلقت علامة تبويب مترو الانفاق .

ولكن كيف نكافح FOMO على الإنترنت وننتصر على علامات التبويب؟ حسنًا ، أول شيء هو قبول أن أجهزة الكمبيوتر لدينا ، مثل أدمغتنا ، لها قيود.

نتعامل مع أجهزة الكمبيوتر لدينا كما لو كانت ذات سعة غير محدودة ، تمامًا كما نتعامل مع دماغنا. لكن عندما نثقل كاهل عقولنا ، نصبح متعبين ، منسيين ، سريع الانفعال. قال مارك هيكستر ، استشاري علم النفس الإكلينيكي في عيادة ساميت ، إنه عندما نفرط في تحميل علامات التبويب ، تتباطأ الصفحة ، وقد يكون الكمبيوتر / الهاتف أقل كفاءة. مترو الانفاق .

بالطبع ، كما يقول سكوت ، لست بحاجة إلى التخلص من كل علامات التبويب الخاصة بك من أجل التخلص من هذه العادة. يحتفظ العديد من الأشخاص ببضع علامات تبويب مفتوحة للإشارة بسرعة إلى الأشياء القليلة التي يحتاجونها للبقاء منتجين خلال اليوم. بعد كل شيء ، من يريد إغلاق نافذة جديدة وفتحها في كل مرة يحتاج فيها إلى التحقق من صحة شيء ما أو الرد على رسالة بريد إلكتروني؟

الشيء الوحيد الذي يجب أن تكون حذرًا بشأنه هو ما إذا كنت تبقي علامات التبويب مفتوحة لتكون فعالة أو تبقيها مفتوحة كمصدر تشتيت. لا أحد يستطيع التركيز أو تذكر 1000 شيء في وقت واحد ، فلماذا يجب على متصفح جهاز الكمبيوتر الخاص بك؟

انطلق ، خذ نفسًا ، وانقر فوق X.