جوليان هوغ يعرف اللياقة. ومع دخولنا عام 2021 ، الممثلة والراقصة - الذين ربما شاهدتموهما الرقص مع النجوم أو مواهب امريكية - يعلم أن التدريبات في المنزل لا تقل أهمية عن أي وقت مضى. في الواقع ، هوغ هو مؤسس كينرجي وهو برنامج لياقة يركز على عقلك وينحت جسدك ويشعل حياتك. للمساعدة في جعل اللياقة البدنية أسهل هذا العام ، تعاونت Hough مع FitOn ، منصة لياقة رقمية مجانية تضم أكثر من 6 ملايين عضو ، لتقديم تمارين حصرية يمكنك القيام بها في غرفة المعيشة الخاصة بك لبدء العام الجديد. والأفضل من ذلك ، مع FitOn Party ، يمكنك أنت وما يصل إلى 15 صديقًا الانضمام إلى Hough افتراضيًا للحصول على تمرين مباشر لمكالمة الفيديو مباشرة على التطبيق
لبدء عام 2021 ، السفر + الترفيه تحدثت إلى نجمة Footloose لمعرفة المزيد حول كيف تخطط لتولي مسؤولية العام الجديد ، وكيف يمكننا جميعًا أن نحافظ على صحتنا ولياقتنا البدنية في المنزل وأثناء السفر ، والمكان الذي تحلم بالذهاب إليه بمجرد أن يصبح ذلك آمنًا.
جوليان هوغ الائتمان: Courtsy of FitOn
T + L: كيف تشعر بأنك أخيرًا خارج عام 2020؟
جوليان هوغ: عندما أفكر في العام الماضي ، فإن الأوقات الصعبة بالطبع تميل إلى أن تكون في طليعة ذهني ، ولكن عندما أجلس في سكون هذه اللحظات وأسلم ذهني لجسدي ، تحته كل شيء ، هو القوة القوية لـ يشكر. الامتنان لصحتنا ولأمن مجتمعنا المحب والداعم. أنا متفائل في عام 2021!
ما هي أهدافك وقراراتك لعام 2021؟
لمواصلة البحث عن طرق للتواصل مع أصدقائي وعائلتي ، حتى لو كان ذلك افتراضيًا. أنا ممتن جدًا لمجتمع Kinrgy المذهل الذي تم إنشاؤه العام الماضي - أتطلع إلى النمو والتواصل في عام 2021.
كيف يمكن لـ FitOn مساعدة الأشخاص على تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهم هذا العام؟
إذا كان هناك أي شيء أظهره لنا عام 2020 ، فهو أن الناس يتوقون إلى التواصل حتى عندما لا يكون من الممكن أن يكونوا معًا في نفس المساحة المادية. مثل تطبيق لياقة رقمي مجاني ، FitOn هو شريك رائع للمساعدة في تحديد النوايا وبدء العام الجديد من خلال مجموعة متنوعة من الفصول الدراسية لتجهيزك وإبقائك متحمسًا طوال عام 2021. من الرائع أن تكون قادرًا على ممارسة التمارين مع الأصدقاء ، ومع FitOn Party يمكنك ذلك قم بدعوة ما يصل إلى 15 صديقًا للانضمام إليك في تمرين جماعي معي من خلال مكالمة فيديو مباشرة على التطبيق مباشرةً.
هل لديك أي نصائح للحفاظ على لياقتك وصحتك أثناء السفر؟
أحب أن أتأكد من تخصيص بعض الوقت لنفسي لأتمرن ، حتى لو كانت 20 دقيقة فقط أو نحو ذلك. يعتبر FitOn رائعًا لأنه يشبه الوصول إلى استوديو للياقة البدنية في راحة يدك.
ما المكان الذي تأمل زيارته بمجرد أن يصبح السفر آمنًا مرة أخرى؟
كنت أتوق للذهاب إلى المكسيك - أحب زيارة تولوم وشابل وميريدا. تبدو ساحرة للغاية ومليئة بالألوان النابضة بالحياة والهندسة المعمارية الرائعة. أود أيضًا زيارة أطلال المايا أثناء وجودي هناك.
هل هناك أي شيء لا يمكنك السفر بدونه ؟
أحب أن أمتلك مجموعة أدوات صغيرة للعناية بالنفس. رقم واحد: ماء ، ماء ، ماء! أنا أيضًا أحب السفر مع كتاب ومجلة. تشجيع نفسي على الاستمرار في النمو والتعلم ، ولدي دائمًا مكان لتدوين كل أفكاري وأفكاري. أخيرًا ، لا يمكنني السفر بدون نوع من أدوات التأمل الصغيرة - سواء كانت بعض بالو سانتو ، أو الكريستال ، أو زيوت العطرية ، فقط أمتلك دائمًا شيئًا يجعلني أشعر بالضيق.
تانر سوندرز هو المحرر الرقمي المساعد لـ السفر + الترفيه. إنه يعمل حاليًا على لياقته البدنية.