كعارضة أزياء وممثلة ومؤثرة مشغولة - مع 3.4 مليون متابع انستغرام - غالبًا ما تسافر أوليفيا كولبو بعيدًا وبعيدًا.
ذهبت إلى أسبوع الموضة في باريس في سبتمبر حيث توقفت عند عروض Redemption و Balmain ، وفي أكتوبر كانت في نيويورك للمساعدة في فتح استوديو جديد للعلامة التجارية للياقة البدنية P.Volve في سوهو. وباعتبارها من محبي التمرين ، فإن الفائزة السابقة في مسابقة ملكة جمال الولايات المتحدة الأمريكية لا تدع جدول أعمال مزدحم (أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة) يعيق لياقتها البدنية أو أنظمة التجميل الخاصة بها.
جديلة شراكتها مع استوديو اللياقة البدنية الذي يقدم أيضًا تمرينًا متدفقًا عند الطلب بالإضافة إلى فصولهم في مدينة نيويورك.
'أنا أحب P. تتطور لأن الأمر كله يتعلق بشد العضلات وتقويتها '. هذا التمرين يدور حول الإطالة وأنا أحب ذلك البحث عن نوع جسدي. ال ص الكرة يستهدف مناطق الفخذ الداخلية والخارجية بشكل جيد. أنت لا تعتقد أنك تتحرك بهذا القدر ، ثم في اليوم التالي تشعر بالألم الشديد! '
السفر + الترفيه تحدثت مع العارضة عن بعض حيلها للبقاء بصحة جيدة أثناء السفر ، وما تفعله لإبقاء بشرتها تحت السيطرة بعد رحلة طويلة بالطائرة ، والشيء الوحيد الذي لا تستطيع السفر بدونه.
أوليفيا كولبو أوليفيا كولبو | الائتمان: Getty Images
T + L: أنت تسافر كثيرًا من أجل العمل. كيف تحافظ على صحتك عندما يتعطل روتينك المعتاد؟
أنا ألوم : قد يكون السفر صعبًا للغاية للحفاظ على حياتك الصحية ولكن من المهم أن تمارس كل شيء باعتدال. بالتأكيد يمكنني الحصول على تأخر شديد في الرحلات الجوية وحتى الشعور بالحنين إلى الوطن عندما أسافر كثيرًا. لقد وجدت أنه إذا ضاعفت كمية الماء التي أتناولها - بما في ذلك دمج ماء جوز الهند لمزيد من الترطيب - وأقوم بالتمارين الرياضية أشعر بتحسن. قد أتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية بالفندق للركض قليلاً والبث P. تتطور لذلك أنا أبقى منغمًا. أوه ، وأنا أحب زيارة المنتجع الصحي في الفندق وغرفة البخار!
T + L: هل لديك أي حيل رائعة للعناية بالبشرة أثناء سفرك؟
أنا ألوم : من المهم جدًا الحفاظ على روتين العناية ببشرتك أثناء السفر. أنا أستعمل لورا مرسيه ملون بمعامل حماية من الشمس و مسحوق الكولاجين للبروتينات الحيوية. يمكن أن تتعرض بشرتك للارتباك إذا كنت تلتزم بالروتين حتى تسافر ، ثم تنتقل إلى كل ما لديك في زجاجات بحجم السفر. يستغرق الأمر وقتًا طويلاً ، لكن الأمر يستحق نقل منتجاتك إلى زجاجات السفر إذا لم تكن تتحقق من الحقيبة. إذا كنت تقوم بفحص حقيبة (أو اثنتين) ، فاحزم كل شيء!
T + L: كيف تدمج ممارساتك الصحية في حياتك عندما تسافر أو عندما يكون لديك جدول أعمال مزدحم للغاية؟
أنا ألوم : في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالاستماع إلى جسدك واختيار الحصول على قسط إضافي من النوم أثناء السفر بدلاً من ممارسة الرياضة أو العكس. أسافر دائمًا مع معدات التمرين وأحب P.volve ص الكرة و ص لذلك يمكنني القيام بذلك من أي مكان وفي أي وقت. شعاري العام هو الاعتدال. هناك وقت [للعمل] لذا يمكنك أيضًا أن تجعل الأمر سهلاً على نفسك. هناك وقت للنوم لذا ارتدِ قناع النوم واسترخي. وهناك وقت للخروج والتجول في مدينة جديدة وتجربة بعض الأطعمة الجديدة. وازن بين كل شيء على أفضل نحو ممكن.